为了加强学风建设，引导学生树立正确的学习态度和目标，培养良好的学习习惯，结合学校相关文件要求，外语外贸学院开展主题班会。同时也进行班级同学心理测评，讲解心理健康知识，提高学生对心理健康的重视程度，增强学生的心理调适能力，促进学生身心健康发展。

一、班会内容

（一）学风建设

辅导员强调按时出勤是保证学习质量的基础，严格的考勤制度不仅是对学校教学秩序的维护，更是对学生自身学习负责的体现。展示以往因缺勤导致学业困难甚至挂科的案例数据，让同学们直观感受到出勤的重要性。同时，介绍班级最新的考勤管理办法，明确迟到、早退、旷课等情况的处理措施。

（龙鑫玲老师所带班级班会照片）

邀请几位成绩优异的同学上台进行经验分享。分享自己在大学不同阶段的学习规划，包括如何制定每日、每周、每月的学习计划，如何合理分配时间给不同学科，以及如何根据自身目标（如考研、出国、就业等）调整学习重点。例如，一位准备考研的同学详细介绍了他从大一就开始的知识储备计划，如何在每学期选择相关的选修课程。分享结束后设置提问环节，同学们可以就自己在学习规划方面的困惑向优秀学生请教。

（王展老师所带班级班会照片）

（二）心理健康教育

在班会现场组织同学们进行测评。测评过程中，辅导员强调测评的保密性和重要性，鼓励同学们如实作答。测评结束后，收集问卷并进行初步整理，后续将根据测评结果为有需要的同学提供进一步的心理咨询和辅导服务。

（赵蕊蕊老师所带班级班会照片）

通过 PPT 展示，讲解心理健康的标准和常见的心理问题，如焦虑、抑郁、压力过大等。介绍这些心理问题在大学生群体中的表现形式，例如焦虑可能表现为对考试过度紧张、难以集中注意力，抑郁可能表现为情绪低落、对日常活动失去兴趣等。分享一些简单有效的心理调适方法，如运动减压法（每天进行 30 分钟以上的有氧运动）、情绪宣泄法（找朋友倾诉、写日记等）、放松训练法（深呼吸、冥想等）。

（莫晗老师所带班级班会照片）

（夏朝霞老师所带班级班会照片）

二、总结

通过班会对于测评结果显示可能存在心理问题的同学，安排专业心理咨询师进行一对一的面谈和辅导。持续关注班级学风建设情况，定期对班级的考勤、学习成绩等进行统计和分析，及时发现问题并采取相应措施加以解决。组织开展与学风建设和心理健康教育相关的后续活动，如学习经验交流座谈会、心理健康主题班会等，不断巩固和深化班会成果。

                               外语外贸学院

2025年3月31日